Video de motivación: "Superando los miedos"

¿Cuántas cosas estamos perdiéndonos porque el miedo nos paraliza?.
Este video, si bien es comercial, motiva a realizar esas cosas que dejamos por sentir temor. Me gusta verlo y detenerme a pensar unos minutos.
Actitud y superación, ante barreras que creemos imposibles.



La pasión por bailar. Reggaeton, salsa y ritmos latinos. Beneficios del baile


Necesito bajar unos kilos, y es por ello que empecé a conciencia el plan de Alco para bajarlos. Cuando a una persona le hace el famoso "click" en la cabeza, es cuando toma las decisiones más firmes como en éste, mi caso. Es mi momento. Es ahora. Si no es ahora, ¿cuándo?.
Luego de mis chequeos médicos de rutina que están perfectamente, me dije que es el momento para cuidarme más, si bien traté siempre de hacerlo -aunque de vez en cuando caía en algún "pecadito" que ingería-, esos pecados de más me hicieron aumentar de peso. Es lógico, tuvieron sus consecuencias. No hablo ya de estética y belleza exterior, sino de una belleza mucho más importante: el bienestar general, la salud y una mejora de calidad de vida.  Como todo plan alimentario a conciencia requiere de actividad física, también me anoté (y ya empecé), a bailar.
La gimnasia convencional me aburre un poco, y quizás se deba a que siempre bailé clásico y contemporáneo, y el movimiento y la música corre por mis venas. No descalifico para nada este tipo de gimnasia ¡al contrario!. Sólo creo que no va con mi "ritmo interno".
Haciendo algunas averiguaciones, a unas pocas cuadras de mi casa hay un gimnasio que, además de la gimnasia tradicional y con aparatos, da clases de Ritmos y Zumba con un profesor. Previa averiguación para ver de qué se trataban estas nuevas disciplinas para mí, quedé encantada al presenciar sólo unos minutos de una de las clase y pagué mi primera cuota instantáneamente. No podía retroceder ni tampoco quería a esta altura.

Ritmos y Zumba, son una conjunción de bailes que nunca pensé que iba a hacer, más todavía con una formación tan rígida, exigente y técnica como la danza clásica. Pero allí estoy haciendo coreografías, sudando mucho y divirtiéndome al mismo tiempo. Quien conoce el Reggaeton aunque sea solamente de nombre, sabrá que es es uno de los bailes más sensuales y que estoy empezando a disfrutar muchísimo, también junto a Salsa, Rock, Belly dancing, Cha cha cha, Merengue y Calypso.
Mucho movimiento pélvico (interesantísimo...). Mucha sensualidad, diversión y transpiración.


Mujeres y hombres de todas las edades hacemos causa común con un solo objetivo: bailar, divertirnos y ya que estamos en la movida, bajar de peso sin darnos cuenta.
A lo largo de los años de clases de danza en mi vida, he llegado a la conclusión de que bailar es un ejercicio realmente muy completo y excelente porque:

- Tonifica los músculos.
- Moviliza las articulaciones.
- Proporciona una notable mejora de la coordinación y equilibrio.
- Aumenta la agilidad.
- Aumenta la energía.
- Quema calorías.
- Es liberador del estrés.
- Es divertido.
- Mejora la autoestima.
- Ayuda a liberarse y a estimular la creatividad, que luego podrás emplear en otros aspectos más íntimos en tu vida diaria.
- Mejora el humor y el bienestar general.

El baile es una de mis pasiones. ¿Cuáles son las tuyas?

Hasta pronto,
Marcela

Revista Caras y Caretas: un paseo por el año 1900


Foto de Buenos Aires antiguo. Paseo por el zoológico, año 1900

Estoy hojeando, oliendo y leyendo con detenimiento, una revista centenaria en perfecto estado de conservación de una colección de mi marido, quien hace tiempo coleccionaba objetos, fotos, curiosidades y revistas originales de época. En este caso, tengo en mis manos un ejemplar de la revista Caras y Caretas -El semanario festivo, literario, artístico y de actualidades- Nº 101 del 8 de septiembre del año 1900; una revista muy conocida en Argentina, que salió a la venta por primera vez en 1898 continuando hasta el año 1941, tomándose un impasse hasta su refundación en el año 2005. La revista Caras y Caretas trataba temas de la vida diaria, de la política y de la cultura. Fue así que poco a poco, su popularidad fue creciendo y ganando espacio en una sociedad tradicional y conservadora con la mirada puesta en el viejo continente.
No puedo dejar de mirarla con mucho asombro tratando de imaginar aquella Buenos Aires de 1900: una ciudad promisoria, joven y pujante. En ese entonces, la Argentina estaba bajo el mando del presidente Julio Argentino Roca.  Había damas y caballeros elegantes y adinerados paseando en carruajes por la Av. Alvear, o de paseo en el zoológico como muestra la foto, en escenarios con algún detalle reconocible que el tiempo se niega a borrar; contrastando con gran cantidad de inmigrantes que iban arribando al puerto de Buenos Aires en búsqueda de nuevos horizontes  para ellos y sus familias. Ése era, a grandes rasgos,  el panorama de aquellos años.                                                           
Última moda en zapatos para dama

Las publicidades de la revista quizás sean lo que capta mi mayor atención, porque son impresionantes y sumamente descriptivas, no escatimando ninguna palabra en su redacción; tal es el caso del mejor tónico -según el aviso-, el Pabst Malt Extract dirigido a madres que amamantan y que dice así:
"Madres
Que criáis y notáis que no alimentáis debidamente a vuestros hijos; que os entristecéis y acongojáis, y no sabéis que hacer al oirles llorar con ansiedad porque no os resolvéis a confiar su nutrición a cuidados mercenarios: enjugad las lágrimas, sonreíd y usad el extracto de Malta Pabst que es el mejor tónico que se conoce y el más eficaz fortificante y estimulante de la secreción láctea."

¡Cuántas diferencias entre el ayer y el hoy! pero una cosa no cambiará nunca: la preocupación de una madre con respecto a la alimentación de su hijo.
Y esto me lleva indefectiblemente a plantearme la siguiente pregunta:
¿En qué año habrá nacido aquella famosa frase que muchas madres dicen "el nene no me come" (delicia para muchos terapeutas)?.


El Curriculum Vitae: cómo redactarlo. ¿Agregar o no foto en el CV?

Uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta en una búsqueda laboral es el Currículum Vitae, es decir, el historial de los datos personales, académicos, profesionales y desempeño del postulante, en una breve reseña. Si bien el formato se ha ido simplificando mucho a través de los años (dos hojas máximo y hasta una es más que suficiente), es fundamental tener en cuenta determinados puntos a la hora de redactarlo (* ver debajo).
Pero uno de los asuntos que siempre entró en discusión, es si colocar o no la foto personal en el mismo.
En mi carrera tuve un profesor de RRHH y sostenía que "no hay que adjuntar foto, salvo si el aviso de empleo así lo requiera". En una breve investigación a través de sitios de internet, me encontré con variadas opiniones al respecto. Hay quienes lo envían directamente con foto y quienes no lo hacen.
Si me preguntaran diría lo mismo que mi ex-profesor, y que el selector evalúe sin preconceptos al candidato al puesto.

¿Qué opinas? Dejo la inquietud planteada para quien desee hacer su comentario al respecto.

(*) A continuación, unos valiosos consejos para redactar el Currículum Vitae que nunca están de más.-

- Utilizar una o dos hojas como máximo.
- Papel blanco o color muy claro, de calidad, sin adornos y/o filigranas.
- Impreso o mecanografiado. Evitar escribir tu CV a mano, excepto si la empresa que selecciona lo exige así.
- No incluir fecha de redacción de la carta de presentación.
- No debes adjuntar documentos acreditativos, excepto si son solicitados.
- Evitar el envío de las fotocopias del original.
- No se incluye nunca portada del Currículum Vitae.
- Tiene que transmitir visualmente claridad y profesionalidad (papel blanco, frases cortas, letras mayúsculas y con formato estándar, elegante y sencillo).
- Utilizar verbos de acción.
- Evitar usar recursos decorativos como encuadrar, colores, párrafos muy amplios.
- Ser honesto en el contenido, positivo, y vender lo mejor de sí mismo.
- Buena redacción y revisión de ortografía. Usar diferentes sinónimos para evitar repeticiones y sensación de poca riqueza de vocabulario y, por lo tanto, poca capacidad de fluidez verbal. No usar abreviaciones, excepto si son las permitidas en nuestro idioma.
- Estructurar el Currículum Vitae en función de lo que consideras son tus puntos fuertes para el puesto: habilidades y logros primero, o bien experiencia en varios puestos similares e incluso, si un requisito esencial en cierto título académico, escribirlo antes que la experiencia. No olvidar que es un “traje a medida del puesto que quieres conseguir”,  y no la historia completa de tu vida.
- Redactar de forma inversa cronológicamente: lo que se lea primero, será el trabajo inmediato anterior o actual.
- Destacar siempre cómo solucionó los problemas. Muestre habilidades,  cómo contribuyó a las mejoras conseguidas en su trabajo y/o empresa.

Evitar:
- Escribir el título (ya se sabe que es un Currículum Vitae).
- No hablar de objetivos económicos en el Currículum Vitae.
- Las razones de cambio de trabajo o de no estar trabajando, las explicarás en la entrevista. No escribir nada en el Curriulum Vitae.
- Fotografía: sólo si la piden.
- Usar un vocabulario general. No tecnicismos, palabras coloquiales o jergas, que pueden no ser entendidas.
- Referencias: no se escriben en el Currículum Vitae. No es un libro donde se añade bibliografía.


"Demostrar seguridad en uno mismo y responder de manera breve y concisa. Causarás una buena impresión".

"Lo único que puedes hacer es mostrarte tal y como eres, sin disfraces ni máscaras".

"Anticípate a sus preguntas. Demostrarás estar despierto y decidido, y la conversación fluirá mucho mejor".

"Enfoca tus logros y conocimientos al puesto para el que te presentas como candidato".

"Muéstrate educado y cercano, pero a la vez, mantén las distancias. Ten cuidado de no dejar tus debilidades al descubierto".




Ref.: Curriculum Vitae y cartas de presentación. Plantillas y modelos gratuitos.

Rita Hayworth y "Gilda": el mito erótico de los años 40


"Todos los hombres que conozco se acuestan con Gilda, pero se levantan conmigo". Esa fue una frase que pasó a la posteridad, una de las más célebres en las historia hollywoodense y de los tabloides de la época, tras la crisis sentimental con uno de sus maridos: el príncipe Ali Khan. Hoy dedico este post a Rita Hayworth, por haber sido una de las mujeres y mito erótico más bellas de los dorados años 40.
Con su cabellera larga y pelirroja, Rita Hayworth (1918-1987) se consagró como una de las mujeres más sexies de la mano del film que la popularizó "Gilda" (Año 1946. El actor que la acompañó fue Glenn Ford), arrancando suspiros interminables del público masculino y levantando muchas polémicas con su estreno en esos años por haber sido un film "muy atrevido".
Muchas han tratado de imitarla, pero sólo existió una Rita. Una Gilda.
Sensual y divina, hoy quiero recordarla. Para mí, fue la mujer más bella del cine blanco y negro. Y como adoro el cine de aquella época, hoy comparto con ustedes este reconocimiento.
Una anécdota de la película: ella no cantó la canción del video debajo, el conocido tema "Put the blame on Mame" -Échale la culpa a Mame- ni tampoco "Amado mío", sino que lo hizo la cantante Anita Ellis. Rita Hayworth realizó un distinguido y glamoroso playback.

Hasta pronto,
Una admiradora.