Motivación para el cambio: cómo enfrentar la vida con actitud positiva

- Concéntrese en sus fortalezas y no en sus debilidades.
- Simplifíquese la vida.
- Haga más de las cosas que le gustan y menos de las que lo aburren.
- Ahorre energía para dársela las personas y las actividades que ama.
- Frente a un obstáculo, asuma el control para superarlo.
- Recuerde cuáles son sus sueños y las razones para hacer lo que hace.
- Equilibre la carga para sentirse más capaz de trabajar en lo que le gusta y dedicarse a las personas que ama.
- Busque momentos mágicos en lo que haga.
- Abra los ojos y el corazón.
- Crezca con cada experiencia, aprenda de ella.
- Persista en alcanzar sus metas.
- Tome la firme decisión de sostener las acciones que lo acerquen a su bienestar.
- Deje de hablar de lo que quiere hacer y empiece a hacerlo.

No es cuestión de plantearse o replantearse grandes cambios con tiempo indefinido; lo que resulta más fácil de emprender, son aquellas metas y objetivos pequeños que nos proponemos para alcanzarlos a diario; es decir, construirlos por día. Hoy. No mañana ni pasado. Ahora. El mañana vendrá solo y allí antepondremos nuevamente el objetivo al levantarnos. De esa manera sí que los grandes cambios esperados se verán en el tiempo. Es sensato y coherente de a poco. Como un bebé que empieza a dar sus primeros pasos algo tambaleantes e inseguros, sin pretender que corra como esperamos, pero sabiendo que lo llevará a hacerlo algún día.

Los puntos arriba mencionados los encontré en internet y me gustaron. ¿Conclusión? La acción y la actitud. ¿Qué más?

Ref. http://www.drcormillot.com/

Frases de Elizabeth Taylor para recordarla

Los ojos de Elizabeth Taylor 1932-2011

La noticia imprevista de su muerte me deja casi sin palabras, porque fue una de las celebridades más cuestionadas y admiradas del mundo del cine hollywoodense. En mi caso particular, muy admirada.

Generaciones de mujeres han querido parecerse a ella y la han tenido como mito de belleza, de esas únicas e irrepetibles que perdurará en el tiempo y recordaremos con nostalgia.

Me encandiló desde la primera película que vi desde casi sus inicios en el cine en "National Velvet", más conocida en español como "Fuego de juventud", filmada en 1944. Desde ese momento comencé a seguirla.

Why did you buy me that? Web de regalos feos y raros que recibe la gente

Parece tierno pero no te engañes:
quien lo recibió comenta que huele mal pero no se sabe a qué

Seguramente alguna vez recibiste algún regalo extraño, feo, inservible, de esos que cuando recibís alguno emitís un "¡ahhh, mirá vos!" y te dan ganas de devolverlo, pero como vienen de una persona querida o a la que le tenés afecto, tenés la amabilidad de ocultarlo.

Vacaciones en Isla Margarita, Los Roques e Isla Coche

Cayetano descansando a la sombra luego de un Coco Loco. Terrible el chiquitín

Me hubiera quedado por muchos días más en Isla Margarita, Venezuela. Ése, este año, fue el destino elegido para nuestras vacaciones. Mucho relax y descanso, dejando que nuestros sentidos se apoderaran de nosotros con todos los maravillosos lugares que recorrimos y disfrutamos.

Nuestro objetivo no sólo fue conocer la maravillosa "perla del caribe", sino poder tener también, el placer de conocer uno de los lugares más impresionantes y bellos si de playas se trata: Los Roques. El mismo paraíso.

Recuerdo que el guía dijo: "Dios atiende en Buenos Aires pero tiene su hogar en Los Roques". Y le creo...¡por supuesto!

Aguas turquesas que se tornaban en áreas aguamarinas abrazadas por costas de arenas blancas coralinas y un sol inmenso que nos esperaba. Haber conocido Los Roques, su gente y ver su despertar, fue una experiencia increíble.

Otra isla hermosa para visitar en una hora de barco, es la Isla Coche. Otra muestra de la magnificencia de la naturaleza. Tanto en Los Roques como en Isla Coche hicimos snorkeling, teniendo la sensación de que éramos unos instrusos en el hábitat de los peces. De hecho lo fuimos, claro.

Muy buena comida: comí muchas arepas, comida típica venezolana, y muchos ananás en el desayuno, como postre en el almuerzo y la cena. No me olvido tampoco de los melones color naranjas muy dulces. Fantásticos.

Como fuimos con la modalidad all inclusive, las bebidas en la playa eran muchas y a todo momento. Cataratas de piña colada y un descubrimiento genial: el "Coco loco", un cóctel muy popular caribeño que según el país, puede tener variantes en su preparación. Es una de-li-cia.

Podría estar horas hablándoles de estas vacaciones pero eso sería imposible. 

Debajo dejo un video con algunas fotos a modo de resumen.

Mi marido, Cayetano (que se portó excelentemente bien salvo cuando tomaba daiquiris de más) y yo, agradecemos a los venezolanos el buen trato, y hacer de nuestra estadía en vuestras islas, unas vacaciones soñadas e inolvidables.

PD.: No pude nadar con delfines pero lo anotaré para una próxima visita así tengo una buena excusa para volver.

Yoga en la oficina: momento de ejercicio y relax

Si sos de los que pasan muchas horas sentado trabajando frente a una computadora o realizando alguna otra tarea sentado, este ejercicio simple y efectivo, es ideal para ponernos en movimiento y aprovechar el estiramiento que tanto necesitamos.

Cuando el día comienza y el balcón se abre

Siete y media de la mañana de hace tres sábados atrás. A esa hora, algún sonido proveniente de las ramas de los árboles linderos, se cuelan en el dormitorio sin permiso. Me levanto tratando de no despertar a mi marido mientras me dirijo a realizar la rutina de mi desayuno: café con leche con una tostada untada con queso blanco y dulce de tomate. Abro la puerta del balcón sin hacer mucho ruido para no despertar a los demás.

Con pasos todavía inestables voy respirando hondo, tratando de que los árboles, el cielo y el verde, penetren por cada centímetro en mi cuerpo mientras el humeante café se diluye.

No sé dónde exactamente, pero algún vecino está aprendiendo a tocar el piano y hace tiempo que lo vengo escuchando. Empieza temprano como yo, tal vez porque considera ese horario como uno de los mejores donde puede concentrarse y dejar que sus dedos se posen en las teclas adecuadas para que salga la melodía que estudia.

De pronto, empieza a tocar esto:
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Mi piel se erizó completa e inmediatamente porque es mi película favorita, y escucharla en un piano vecino muy cerca de donde yo estaba, fue un placer porque era, creo, la única espectadora despierta en ese momento.

Disfrutar del silencio es realmente agradable porque se descubren sonidos cotidianos y de los otros, aquellos que nos hacen empezar el día de otra manera: emocionados y sensibles.

Vinculando la anécdota del balcón y el silencio, comparto con ustedes uno de los refranes que más me gusta:

"Cuando hables, procura que tus palabras sean mejores que el silencio".

- Proverbio hindú -

Puede incomodar

Puede sentirse placer

Puede presentarse de golpe

e irrumpir sin permiso

Durar eternamente

Ser vergonzoso

Inexplicable

O perfectamente entendible

Ésa sería mi pequeña descripción del silencio. ¿Disfrutas del silencio o sos de los que tienden a evitarlo?

Marcela

Comprobado: el yoga y el alcohol tienen los mismos beneficios para los oficinistas

* Click en el título del post para que seas redireccionado.

Proverbio japonés: nanakorobi yaoki

七転び八起き

Se pronuncia: nanakorobi yaoki

¿Qué significa?

"Caerse siete veces y levantarse ocho"

Es decir, recobrarse de cada infortunio.